Расскажи об этой статье подружкам. Потому что 9 из 10 женщин совершают эту фатальную ошибку . Ошибку ценою в . Как говорится, начни с себя и передай светлые мысли окружению.
Как мы помним из моих ранних статей, мужчина — не экстрасенс. Именно поэтому необходимо доносить до мужчины свои мысли, желания, просьбы.
Но что делать, если твой ? У него есть сильные и слабые стороны. И это нормально.
Например, у меня всегда вещи разбросаны, на столе всегда бардак. Там где разделся, там одежда и лежит. Это моя слабая сторона.
Как правильно сделать мне замечание?
Поскольку есть подозрение, что ты устала по ночам перепрыгивать через мою обувь по пути в туалет.
Ты давненько просишь меня разуваться не посреди коридора, а я на автомате делаю то же самое регулярно.
Представляешь, я даже слыхал ужасную историю от женщины про мужа, который свои носки натягивал на ручки кресла-качалки, словно презервативы . Мужчина взрослый, и он не прикалывался. Всего лишь обладал такой “слабой стороной”.
Как делать замечание мужчине, как исправить в нем то, что “ни в какие ворота не лезет”, как сделать так, что твой Рыцарь тебя слЫшал, а не издавал вид.
Что делала твоя мама в подобных случаях?
Что делают твои подружки в подобных случаях?
Что в фильмах, сериалах показывается на эту тему?
Смею заподозрить, ты ведешь себя близко к ответам выше. А если я не прав, смело пиши это в комментариях под статьей прямо сейчас!
- Метод Классический (Модный)
Сколько раз тебе повторять, не раскидывай носки…
Я устала от того, что ты меня не слышишь…
Почему тебе надо по десять раз напоминать об одном и том же…
Знакомо? Или очень знакомо?
Никогда! Никогда! Никогда этот метод не будет работать. Но почему его используют 98% русскоязычного женского населения? По привычке. Потому что все так делают.
Метод не просто не работает. Он на корню выжигает твои отношения с мужчиной.
Что в итоге? Женщина превращается в пилу. Которая раз через семь добивается желаемого от мужчины. А счастье… Счастье то где?
- Метод Настоящей Женщины
Ходит легенда, что девушки, обладающими этой методикой — самые счастливые, а их мужчины — сильные и успешные. Обязательно проверь это и мне потом расскажешь, насколько это правда.
Делаешь по-детски грустное личико (не суровое, не капризное), чтобы мужчина не смог не спросить: “Что случилось, дорогая?”
Женщина отвечает мягким, ровным голосом: “Та вот, милый, злюсь сама на себя… Прошу тебя уже две недели отвезти ковер в химчистку, а ты же занятый у меня. Все никак не выполнишь просьбу. Вот и злюсь на себя, что плохо чувствую себя с грязным ковром в квартире”.
Мужчина понимает теперь, что цена невыполненной просьбы/обязательства равно несчастью его женщины. И в отличие от метода “Модного”, женщина своим поведением не вызывает состояние соперничества.
Наоборот, показывает свою слабость, тем самым вызывая у мужчины инстинктивное состояние силы, желания защищать и заботиться о женщине.
Эх! Пишу и пробивается слеза. Честное слово. Все настолько просто. Не мечтаю даже, что этому будут учить в школе или в ВУЗах.
Поэтому спасибо тебе, что читаешь мой скромный . И до встречи в следующих статьях.
Не забудь написать свои мысли в комментариях ниже, это будет ценно.
Читай топовые материалы моего блога:
Часто в жизни мы сталкиваемся с ситуациями, в которых не знаем, как лучше поступить, как сказать или что ответить. Мы боимся признаться в чувствах – как позитивных, так и в негативных. Мы, не желая испортить отношения, не сообщаем, что думаем о некоторых серьезных вещах, и что чувствуем, когда нас что-то не устраивает.
А как же вести себя более разумно, конструктивно? – спросите вы.
Научиться использовать "Я-сообщение
" вместо «Ты-замечания
».
Так, отношения часто портятся, потому что нам привычнее упрекать других в том, что они не совершенны:
- «Ну разве так мужчины себя ведут?»,
- «Опять ты нудишь!»,
- «Ты чего кричишь на ребенка?!» и другие.
Это примеры «Ты-замечаний », после которых человек чувствует себя неуютно.
Мы легко и не задумываясь о последствиях можем сказать:
- «Не хочу и не буду делать это (или то-то)!»,
- «Мне это не нравится!»,
- «Надоело мне всё!».
При этом не умеем признаться в чувствах, которые вызвали такие высказывания. А результатом таких форм общения становятся обиды, ссоры, нарушение отношений вследствие затяжных конфликтов.
Примеры нарушенных отношений :
- женщина ругается с мужем, потому что он отдает ей только половину своего заработка;
- мать упрекает сына или дочь, что они не любят ее, поскольку не звонят ей каждые два часа;
- бабушка не общается с внуками, поскольку ей чем-то сноха не нравится;
- теща выгоняет зятя, поскольку он обозвал «дурой» ее дочь.
В консультировании часто приходится обучать человека тому, как грамотно строить общение, а для этого приходится корректировать некоторые привычные для него речевые конструкции.
Итак, необходимо освоить прием общения, который называется "Я-сообщение ".
Например, молодая женщина жалуется на то, что ее муж периодически уходит жить к своим родителям и возвращается к жене с ребенком через месяц. Они дерутся, втягивают в конфликт своих родителей, ребенок страдает от таких отношений. Есть ли шанс улучшить отношения между супругами?
Давайте рассмотрим структуру «Я-сообщения»
1 часть направлена на описание ситуации, которая Вас не устраивает.
Когда мой муж (любимый человек, отец ребенка) уходит на целый месяц из семьи...
2 часть открывает возможность признания в чувствах, которые Вы, как обычный человек, испытываете в связи с этой ситуацией.
Я чувствую злость (раздражение, гнев, обиду и/или прочее).
3 часть содержит описание эффекта от таких неконструктивных и даже деструктивных отношений).
Я боюсь, что наши отношения совсем разладятся (что у ребенка будет невроз, что ссоры закончатся разводом, что будем стыдиться потом произошедшего).
4 часть должна быть направлена на желаемый результат, на позитивный прогноз в развитии конструктивных отношений (гармоничных, радостных, счастливых).
А хотелось бы, чтобы мы доверяли друг другу, могли делиться друг с другом своими мыслями, чувствами, переживаниями.
Да, получаться может не сразу, но на такое обращение к себе муж уж точно будет реагировать по-другому. И ваши отношения обязательно улучшатся!
Проверьте, как работает эта техника, придуманная Томасом Гордоном для тренинга родительской эффективности. Теперь данная техника используется в общении между коллегами, между учителем и учеником, между взрослым и ребенком.
Например, возможны такие "Я-сообщения ":
- Когда муж не приносит домой большую часть денег из своей зарплаты, я чувствую гнев и обиду, думаю, что он не доверяет мне, боюсь, что он зря потратит их, а хотелось бы иметь общий запас денег, тратить столько, сколько нужно на проживание семьи, а остальное копить на путешествие (или откладывать на машину, на квартиру и прочее).
- Когда дети не благодарят маму за приготовленный ужин, я чувствую раздражение, думаю, что не воспитала в них этичность, а хотелось бы, чтобы дети помогали мне на кухне и не забывали благодарить меня за заботу о них.
- Когда парень дружит с девушкой (со мной) уже несколько лет и не говорит о серьезном продолжении отношений, я чувствую раздражение, испытываю страх за бесперспективность отношений, а хотелось бы понять, как в действительность он относится ко мне и нашим отношениям.
Да, страшновато услышать, что Вас недостаточно любят… Однако лучше горькая правда, чем сладкая ложь?..
Когда вы привыкнете говорить о том, что вы чувствуете, вы перестанете обижаться и раздражаться, копить в себе недовольство. А у Вашего партнера по общению появится прекрасная возможность узнать то, что вы чувствуете, и признаться в своих чувствах. Главное, что между вами появится эмоциональная связь, вы будете лучше понимать друг друга, конструктивно реагировать на критику или вообще не допускать ее!
Стройте счастливые отношения своими руками!
Здоавствуйте. У меня проблема в том, что я не могу высказывать свои претензии. Я спокойная. Супруг у меня очень вспыльчивый. Когда мы ссоримся я не могу выссказать что мне не нравится. Я просто молчу, не говорю что мне не нравится. Когда я начинаю выссказываться муж начинет кричать и проще говоря затыкает меня. Язык у него подвешанный в этих случаях, откуда только слова берет и еще грубит. Я же в такие моменты начинаю теряться и забываю что хотела сказать. Потом понимаю что спорить с ним бесполезно и отмалчиваюсь. Молчу долго, могу неделю или две не разговаривать, при этом у меня все внутри кипит, бурлит аж голова раскалывается, ночью заснуть не могу. А он может через 5 мин все забыть и вести себя как ни в чем не бывало. Это самоедство очень меня выматывает. Готовлюсь к эко, 5 лет нет детей. Сказали не нервничать, быть спокойной. Но не получается. Понимаю что нужно все выссказать и не переживать по этому поводу, но не получается. Помогите пожалуйста.
Для того, чтобы "высказать все и не переживать" существует формат «Я - сообщения».
Попробуйте поговорить с супругом в таком формате.
Вы сможете конструктивно выразить свои чувства и донести до него желаемое.
О том, как это делать, читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/for-the-family/school-partnership/message
С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).
Хороший ответ 4 Плохой ответ 4Здравствуйте, Гульнара!
В разговоре с мужем главное не высказывать претензии ему, а говорить о себе: о своих неприятных чувствах по поводу...
Например: "Милый, мне грустно и больно, когда я вижу..." или "Когда случается... - я просто зверею..." и т.д.
Можно потренироваться в работе с психологом (для надежности).
Елисеева Галина Михайловна, психолог Алматы
Хороший ответ 6 Плохой ответ 1ЗДравствуйте,Гульнара.Вам мешает сильное внутреннее чувство вины.Вы уступаете,вместо того,чтобы защищать свои границы.Не исключено,что на почве таких неравных отношений Вы не можете забеременеть.Представьте,что Ваша яйцеклетка также,как и Вы вся сжимается и уходит в себя,лишь бы только спрятаться и уклониться от его насилия.Она подчинена Вашим чувствам и поведению.Если Вы сможете дать отпор,тогда и сможете его принять.Тогда уменьшится страх .Возникнет некоторый позитив в чувствах,и сложится с беременностью .Формат психотерапии предпочтителен.
Каратаев Владимир Иванович, психолог Волгоград
Хороший ответ 8 Плохой ответ 1Здравствуйте, Гульнара.
Писать много не буду - я работаю с пациентами, которые испытывают такие трудности.
И с парами, у которых есть проблемы с деторождением.
Обращайтесь.
Г.Идрисов.
Хороший ответ 7 Плохой ответ 1
Здравствуйте, Гульнара! Ваше поведение, к сожалению, характерно для многих женщин, которым с детства внушали, что нельзя выражать свои чувства, особенно, если они "плохие". Нет плохих и хороших чувств, есть просто разные чувства. И их нужно учится выражать. Ваш муж ловко манипулирует Вашими страхами и неуверенностью, сразу "затыкая" "бунт на корабле". Он тоже этому обучен, скорей всего, в своей родительской семье. Похоже, что и Вам и ему придется учиться грамотным коммуникациям. В первую очередь, Вы должны сами научиться хорошо понимать себя - что Вы чувствуете, когда пытаетесь ему что-то сказать и не говорите. Скорей всего, это страх или тревога , что по сути одно и то же, только в разной степени выраженности. Вам нужно осознать этот страх, что он есть и с чем он связан. И несмотря ни на что пытаться встречаться с ним вновь и вновь, высказывая свои чувства. Это всего лишь навык, как любой другой, его можно выработать. Часто, когда женщина полна страхов, будучи замужем и не чувствуя себя в безопасности, не может зачать ребенка. Ведь тело реагирует на это по-своему. Рекомендую Вам почитать книгу "Ненасильственное общение", она есть в интернете, где описан алгоритм грамотной коммуникации. Дайте почитать ее мужу. Начинайте отстаивать свои границы, не позволяя ему кричать на Вас. Ведь если он кричит на Вас, то это потому, что Вы сами позволяете ему делать это. А ведь Вы - такой же полноправный член семьи , как и он не менее ценны, чем он и имеете полное право высказывать свое мнение. Если сложно самой справиться, обратитесь к психологу очно. Удачи вам!
Кайдарова Асель Абду-Алиевна, психолог Алматы
Хороший ответ 5 Плохой ответ 2Гульнара, добрый день,
Возьму на себя смелость предположить, что у Вас с мужем произошел несанкционированный обмен женско-мужскими ролями....
Вы исполняете мужскую роль в диалоге - сдержанность, молчание, рациональное объяснение ситуации ("он все равно меня не поймет"). И, соответственно, демонстрируете мужскую модель в физиологии - невыраженные эмоции бьют по телу - болит голова, не могу уснуть, не могу забеременеть......Потому что...... "мужчины" не беременеют.
Иногда надо делать через "не могу" - хотя бы расплакаться/зареветь в голос для начала в разгар ссоры, - и посмотреть на реакцию мужа. И на свою собственную. Что Вы теряете при открытом выражении эмоций и мыслей? Что самое страшное может случиться при Вашей откровенной реакции? Представьте, что это уже случилось.....Что Вы будете после этого делать? Какие ресурсы помогут Вам это пережить?
Желаю Вам личностного роста, улучшения физического самочувствия, хороших снов и возвращения на законное место своей женской сути:)
Каждый человек по своей природе эмоционален, а особенно это касается нас – женщин. А еще в нашей жизни бывают периоды, когда мы недовольны своими родными и близкими, в частности это касается бытовых проблем: то муж посуду плохо помыл, то ребенок не убрал за собой игрушки, то все семейство не выполнило ваших указаний по поводу уборки…Этот список можно продолжать до бесконечности: мы будем постоянно чем – то недовольны – уж такая наша женская природа. Но проблема не в этом, что мы недовольны, а в том, что мы не умеем правильно выражать свое недовольство. Как итог – наши близкие нас не понимают…
На самом деле, в том, что мы – женщины постоянно бываем чем – то недовольны нет совершенно ничего удивительного. В нашей природе заложено желание все и всегда делать правильно. Естественно, если так поступаем мы сами, этого же мы требуем и от окружающих. Но ведь они тоже не виноваты в том, что мы требуем от них слишком многого. То, что сильно бесит нас, например разбросанные носки или чайный пакетик на столе, совершенно не трогает и не выводит из себя нашего мужа. И тут ничего не попишешь: он не научиться, так же щепетильно относиться к уборке, как делаете это вы.
Но, речь не об этом, а о том, что мы с вами имеем полное право выражать свое недовольство. Вот только из – за того, что делаем мы это неправильно, наши близкие нас не понимают, в результате чего возникают конфликты и обиды. Итак, специалисты в области семейной и личностной психологии после ряда экспериментов, разработали несколько способов правильного выражения своего недовольства, чтобы ваш собеседник понял вас, а также не принял ваши слова в штыки, как зачастую и бывает.
Куй железо, не отходя от кассы
Наша самая главная и самая распространенная ошибка заключается в том, что мы не выражаем свое недовольство сразу же после неприятной ситуации. Мы – женщины, хоть народ и импульсивный, но довольно рассудительный. Поэтому мы не можем выказать свои претензии сразу: мы выжидаем, выбираем подходящий момент, обдумываем каждое слово, прежде чем его произнести. А наш обидчик уже давно забыл про эту ситуацию, так как не увидел вашу реакцию сразу же. Особенно это касается отношений между мужем и женой.
Муж сделал что – то неправильно, например, не забрал жену с работы, она вместо того, чтобы сразу выказать свои претензии просто молчит и обижается. Увы, мужчины не экстрасенсы, чтобы без слов понимать ваше состояние. А, когда жена, все – таки, решает поговорить с мужем и сказать ему, что тот неправ. Муж искреннее не понимает претензии жены. «Чего это она молчала – молчала, а потом вдруг придраться решила?» — именно так выглядит эта ситуация в глазах мужчины. Итак, не держите злость в себе, не выжидайте нужного момента – он никогда не наступит, выражайте свое недовольство сразу же после неприятной ситуации.
Подвергай критике не человека, а поступок
Итак, вот вам на лицо еще одна наша женская распространенная ошибка. Дело в том, что выражая свое недовольство и выказывая претензии, мы зачастую подвергаем критике самого человека, а не его поступок. Естественно, такой ход вызывает совершенно противоположную реакцию, чем нам хотелось бы: наш собеседник вместо того, чтобы прислушаться к нам и исправиться, воспринимает все в штыки и отрицает.
Например, вы попросили своего мужа сходить в супермаркет и купить все необходимое на ужин, он же либо забыл, либо специально проигнорировал вашу просьбу. Вы – крайне недовольная и разъяренная, начинаете обвинять своего мужа в том, что он ленивый и эгоистичный подлец, который не ценит ваш труд. Естественно, назревает скандал, хотя правильнее было бы не переходить на оскорбления, а подвергнуть критике именно его поступок. Так и сказать: «Дорогой, ты поступил крайне неосмотрительно и нерассудительно, твой поступок меня очень обидел».
Проверено на опыте: ваш благоверный попросит у вас прощения, и больше никогда так поступать не будет. Ах да, не забудьте сделать при этом страдальческое и обиженное лицо.
Учись правильно формулировать свое высказывание
Как бы странно это не звучало, но правильно сформулировать фразу – это уже полдела к пониманию. Зачастую, выражая свое недовольство, мы бросаемся такими фразами: «Ты сделал не так! Ты поступил неправильно! Ты все испортил!». ВЫ видите, везде только «ты, ты, ты».
Выражая свое недовольство, таким образом, мы опять же ничего, кроме отрицания, возмущения и бунта со стороны нашего обидчика не получим. А правильно сформулировав фразу, мы можем достучаться до самого закоренелого или толстокожего агрессора. Итак, в свою фразу необходимо добавить немного неопределенности.
Ну, например: «Наверное, тебе надо было поступить немного не так. Я бы на твоем месте сделала бы чуть – чуть по – другому. Возможно, в этой ситуации можно было сделать не так». Подобными высказываниями, вы, как бы, не соглашаетесь с поступком вашего оппонента, но в тоже время вы не критикуете, не высмеиваете и не опровергаете его действия. С психологической точки зрения, у него просто нет причин включать агрессию, закрываться или обижаться на вас.
Объясни, как надо
Вот еще один важный момент, о котором мы с вами обязательно забываем. Дело в том, что предъявляя претензии или выказывая недовольство, мы забываем объяснить нашему собеседнику, как же надо поступать правильно. В итоге, мы просто вводим другого человека в замешательство, но никак на него не воздействуем. Получается, что мы бесполезно размахиваем руками. Ну, например, вы попросили мужа поехать на дачу и вскопать огород – он сделал все неправильно, вы же просто накричали и выместили на нем свою злость. Но результата нет – ваш муж как не умел, так и не умеет вскапывать огород. Так что, прежде чем возмущаться, необходимо все показать на собственном примере.
Итак, учитесь самоконтролю, познавайте правильные способы выражения своего недовольства и не срывайте свою злость на окружающих. Вы заметите, насколько легче вам будет общаться со своими родными и близкими, а ссоры и недопонимания заметно сократятся в вашей семье.
Однажды вы поймете, что ваш мужчина далек от образа идеального принца. Красноречиво разбросанные по коридору носки, забытая в раковине грязная тарелка, сорванный поход к кино, потому что он безбожно напился. Его грехи можно перечислять до бесконечности, вот только какой в этом смысл, если он не слышит ваших упреков и даже не старается измениться?
М/ф Симпсоны
Можно ли научить своего мужчину хорошим манерам? И как сделать ему замечание, чтобы быть услышанной? Чтобы он понял, наконец, что пора работать над своими плохими привычками, что ваши слова – не пустое место? Мы научим вас правильно выражать мужчине свое недовольство, не рискуя при этом семейной гармонией или уязвленной гордостью.
Классическая ошибка современных женщин
Восемь из десяти женщин, стараясь донести до мужчины свои просьбы и пожелания, совершают классическую ошибку: либо надувают губы и ждут, пока провинившийся сам «догадается», либо закатывают настоящий скандал с разбиванием посуды на почве «ты меня не ценишь, не жалеешь». Естественно, мужчина не обладает экстрасенсорными способностями, а потомуне может прочесть наших мыслей или желаний. Именно поэтому, если нас что-то не устраивает, лучше говорить об этом безблужданий вокруг да около.
Другой вариант, когда мы говорим и не раз, вот только он по-прежнему продолжает игнорировать просьбы, будто бы на зло. Как заставить его услышать наше недовольство и измениться?
Метод «брюзги»
«Сколько раз тебе повторяла, не клади сюда свои ноги!» «Почему я должна по 100 раз напоминать, чтобы ты соизволил вынести мусор?» «Ты меня совсем не ценишь, я устала быть в доме прислугой!» Продолжите в том же духе…
95,6% женского населения прибегают к этому в общем-то непродуктивному методу, превращаясь в назойливых мух, которые пилят и пилят своих избранников. Мужчина сначала отмахивается, отбрыкивается, а потом просто привыкает к шуму и ничего не меняет. А все потому, что женщина, прибегая к этому методу, теряет остатки своей женственности, становится в позицию сверху – начальника, командира, «мужика в юбке» - воспринимаясь мужчиной как противник, которому нужно дать отпор. Итог? Партнер выбирает путь «холодной войны», а женщина продолжает безрезультатно брюзжать по привычке.
Метод «грустной принцессы»
Этим методом владеет довольно малый процент женщин, зато их мужчины – самые счастливые «рыцари» на планете. Как он работает? Представьте гипотетическую ситуацию: муж забыл пропылесосить ковры, а скоро придут гости. Конечно, она может расставить руки в боки и включить «сварливую сирену». Может поджать губы и пропылесосить ковры сама. А может прибегнуть к методу «грустной принцессы», тем самым дав мужчине понять, что эта просьба для нее многое значила, но только в его силах все изменить. Как?
Состройте немного грустное лицо и покажитесь любимому на глаза, только без капризов или нытья! Он обязательно спросит вас о том, что же случилось? И тут вы мягким голосом скажете ему, что вам плохо, вы сердиты сами на себя (на себя, это важно!), потому что ковер остался грязным, гости скоро придут, а он, очевидно, забыл о вашей просьбе. Грустная женщина никогда не станет восприниматься мужчиной в штыки, скорее, наоборот, пробудит рыцарские чувства защиты и помощи. Он увидит ее слабой и автоматически почувствует себя сильным. А это именно то, что вам и было нужно.
Просто состройте грустную гримасу и попробуйте рассказать ему о своих чувствах, как вы сердитесь на себя, как вам плохо от того, что он «забыл». Гордость мужчины задета никак не будет, зато он обязательно поймет: невыполненная просьба стоит радости его женщине, а он хочет вас счастливую! Поверьте, он найдет в себе силы порадовать свою женщину небольшим, но верным подвигом.
Честное слово, все так просто. Пора надевать на себя корону и отучаться от образа сварливой женушки. Иначе никак.